Muda o local, temporariamente de nome, mas n\u00e3o de objetivos. O programa Gin\u00e1stica Municipal passa a ser realizado provisoriamente em novo espa\u00e7o em Estrela. A iniciativa, que em fevereiro retomou as atividades do programa, ent\u00e3o com o nome Gin\u00e1stica no Parque, vinha ocorrendo no Parque Princesa do Vale, mas com a chegada dos dias mais frios passa a ser sediado, pelos pr\u00f3ximos meses, no sal\u00e3o da Comunidade Nossa Senhora Auxiliadora, no Bairro Auxiliadora. As aulas, gratuitas, n\u00e3o s\u00e3o restritas aos moradores locais, e sim, abertas a todos os interessados.<\/p>\n\n\n\n
Aquecimento, alongamentos, exerc\u00edcios aer\u00f3bicos e localizados, profissionalmente orientados pela professora Joana Diedrich. Esta \u00e9 a proposta da Gin\u00e1stica Municipal. As atividades f\u00edsicas, gratuitas, ocorrem sempre \u00e0s ter\u00e7as e quintas-feiras, a partir das 19h. N\u00e3o \u00e9 necess\u00e1rio realizar inscri\u00e7\u00f5es antecipadas, mas sim no local. De acordo com o coordenador de esportes da Setcel, Julio Saldanha, a proposta \u00e9 fazer com que as pessoas n\u00e3o parem de praticar exerc\u00edcios f\u00edsicos tamb\u00e9m com a chegada do inverno. \u201cAssim como quando nos dias mais quentes e com o fim da pandemia retomamos as aulas no Parque, ent\u00e3o em ambientes abertos, arejados, com um distanciamento adequado, agora desejamos que a pr\u00e1tica n\u00e3o cesse s\u00f3 porque os dias mais frios chegaram\u201d, comenta. \u201c\u00c9 importante e saud\u00e1vel as pessoas, de todas as idades, manterem o h\u00e1bito de se exercitarem, ainda melhor se com orienta\u00e7\u00e3o, e mais, como \u00e9 o caso de nosso projeto, sem a necessidade de pagar nada”, explica. <\/p>\n\n\n\n
Ao seu ritmo<\/strong><\/p>\n\n\n\n As atividades s\u00e3o ministradas pela professora Joana Diedrich. Ela explica melhor a proposta. \u201cA ideia \u00e9 realizar aulas aer\u00f3bicas e localizadas. Iniciamos com o aer\u00f3bico, depois a localizada, e no final ainda propomos uns alongamentos. Eu programo um tempo de exerc\u00edcio; e um de descanso. Se voc\u00ea j\u00e1 realiza exerc\u00edcios, atividades f\u00edsicas, e tiver a ideia de ter um ritmo mais forte, voc\u00ea o faz, no seu tempo, no respeito aos seus limites. Se tens ideia de fazer algo mais leve, porque estas come\u00e7ando ou tens mais idade, da mesma forma. Cada um ao seu ritmo\u201d, detalha. \u201cMas s\u00e3o exerc\u00edcios bem simples, leves, principalmente no in\u00edcio, todos juntos e cada um a seu tempo, at\u00e9 porque queremos englobar o maior n\u00famero de pessoas. Assim podem participar pessoas de todas as idades. Basta trazer sua toalhinha, sua garrafinha de \u00e1gua e vontade de participar, que os demais materiais estar\u00e3o todos \u00e0 disposi\u00e7\u00e3o”, esclarece. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Muda o local, temporariamente de nome, mas n\u00e3o de objetivos. O programa Gin\u00e1stica Municipal passa a ser realizado provisoriamente em novo espa\u00e7o em Estrela. A iniciativa, que em fevereiro retomou as atividades do programa, ent\u00e3o com o nome Gin\u00e1stica no Parque, vinha ocorrendo no Parque Princesa do Vale, mas com a chegada dos dias mais […]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":104193,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"pmpro_default_level":"","_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[2,3],"tags":[8,8958,8959],"class_list":{"0":"post-104192","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-featured","8":"category-geral","9":"tag-estrela","10":"tag-ginastica-municipal","11":"tag-mudanca-de-endereco","12":"pmpro-has-access"},"yoast_head":"\n