O ano ainda n\u00e3o acabou, mas para atleta da AMO\/Languiru\/Certel\/Miller\/Fila, Jaqueline Weber, o foco j\u00e1 est\u00e1 em 2023. Ap\u00f3s 30 dias de f\u00e9rias, a atleta retornou as pistas nesta semana, com o per\u00edodo de prepara\u00e7\u00e3o b\u00e1sica, que se estender\u00e1 at\u00e9 o fim de janeiro.<\/p>\n\n\n\n
\u201cEsses dias de descanso s\u00e3o muito esperados. Tudo bem que eu corri algumas provinhas de rua durante o per\u00edodo (risos), mas sem muito compromisso. A rotina durante o ano \u00e9 intensa, com cerca de 10 treinos semanais e muitas competi\u00e7\u00f5es, ent\u00e3o quando chegam as f\u00e9rias gente aproveita\u201d, relata a atleta.<\/p>\n\n\n\n
Passado o per\u00edodo, Jaque retorna gradativamente a rotina. Ser\u00e3o quase 5 meses de prepara\u00e7\u00e3o para o in\u00edcio das competi\u00e7\u00f5es, em mar\u00e7o do pr\u00f3ximo ano.<\/p>\n\n\n\n
\u201cA temporada 2023 \u00e9 muito importante, pr\u00e9-ol\u00edmpica. Faremos uma longa e gradual prepara\u00e7\u00e3o. Dividida entre per\u00edodo de base, per\u00edodo espec\u00edfico e per\u00edodo competitivo. S\u00e3o meses, de muitos kms rodados e treinos espec\u00edficos para que a gente busque marcas m\u00ednimas e recordes pessoais. A ideia \u00e9 estar na melhor forma f\u00edsica mesmo entre os meses de maio e julho, onde teremos os GPS Internacionais, Trof\u00e9u Brasil, Campeonato Sul Americano e turn\u00ea Europa. Ap\u00f3s, espero estar qualificada para o Pan Americano, que ocorre no fim de outubro, onde faremos um segundo pico de performance\u201d, explica.<\/p>\n\n\n\n
Mas para que todos os planos ocorram como o esperando, Jaque ressalta a import\u00e2ncia da continuidade do trabalho.<\/p>\n\n\n\n
\u201c\u00c9 fundamental n\u00e3o termos muitas surpresas. Principalmente relacionadas a les\u00f5es. Portanto tenho uma rotina muito focada, em parceria com profissionais de nutri\u00e7\u00e3o, fisioterapia e tamb\u00e9m da \u00e1rea mental. Junto com meu treinador Fabiano, planejamos cada passo\u201d.
O per\u00edodo de final de ano tamb\u00e9m serve para Jaque estruturar seu time de parceiros para pr\u00f3xima temporada.<\/p>\n\n\n\n
\u201cFelizmente tenho ao meu lado empresas muito fi\u00e9is. H\u00e1 anos por meio deste respaldo consigo me manter competitiva a n\u00edvel internacional. E \u00e9 neste per\u00edodo que busco tamb\u00e9m novos contatos que queiram estar comigo, neste que eu chamo de Time Ol\u00edmpico\u201d, finaliza a atleta.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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