A atleta de Jiu-Jitsu natural de Estrela, Paloma Schilling, tem se destacado no cen\u00e1rio competitivo de alto n\u00edvel da modalidade, com importantes conquistas em \u00e2mbito nacional e internacional. Recentemente, no dia 1\u00ba de fevereiro, Paloma conquistou o vice-campeonato Sul-Brasileiro ao competir pela primeira vez em sua nova faixa, a marrom.<\/p>\n\n\n\n
A competi\u00e7\u00e3o foi realizada em S\u00e3o Jos\u00e9, Santa Catarina, e reuniu atletas de diferentes estados do Brasil, como Santa Catarina, Paran\u00e1, Minas Gerais, S\u00e3o Paulo e Rio de Janeiro.<\/p>\n\n\n\n
Paloma foi vice-campe\u00e3 tanto na categoria de peso quanto no chamado Absoluto. Ela compete na categoria peso-pena, que engloba atletas de at\u00e9 58,5 kg (na pesagem com quimono), mas tamb\u00e9m se aventura na categoria peso-leve (at\u00e9 60 kg com quimono).<\/p>\n\n\n\n
A lutadora explica que as atletas de peso-pena tendem a ser mais r\u00e1pidas e \u00e1geis, enquanto as de peso-leve s\u00e3o mais fortes e utilizam mais a for\u00e7a f\u00edsica. No Absoluto, Paloma enfrenta todas as categorias de peso, desde o pluma at\u00e9 o superpesado.<\/p>\n\n\n\n
Ela relata a dificuldade em lutar contra oponentes mais fortes, mas observa que j\u00e1 conseguiu vencer v\u00e1rios absolutos contra atletas com menos de 100 kg. A experi\u00eancia no Absoluto a ensina a lidar com diferentes tipos de advers\u00e1rios e a aprimorar suas t\u00e9cnicas.<\/p>\n\n\n\n
Em novembro de 2024, Paloma participou do Campeonato Mundial de Jiu-Jitsu, realizado em S\u00e3o Paulo, e conquistou o t\u00edtulo de campe\u00e3 em sua categoria de peso, al\u00e9m do 3\u00ba lugar no Absoluto.<\/p>\n\n\n\n
\u201c\u00c9 mais dif\u00edcil. Agora, no Sul-Brasileiro, perdi para uma menina mais pesada do que eu. Realmente, n\u00e3o tinha como segur\u00e1-la por conta da diferen\u00e7a de peso. \u00c9 muita press\u00e3o, e fico dependendo de como vai a luta. Se ela ficar por cima, fica muito mais complicado\u201d, afirma.<\/p>\n\n\n\n
A estrelense aponta que o Jiu-Jitsu \u00e9 uma arte de defesa pessoal que utiliza mobiliza\u00e7\u00e3o e finaliza\u00e7\u00e3o para conter o advers\u00e1rio, dando-lhe a oportunidade de desistir a qualquer momento. As t\u00e9cnicas incluem chaves de finaliza\u00e7\u00e3o e estrangulamentos. O Jiu-Jitsu \u00e9 uma das artes marciais mais utilizadas no MMA, especialmente nas lutas de ch\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n
No Jiu-Jitsu para adultos, as faixas s\u00e3o branca, azul, roxa, marrom e preta. Dentro da faixa preta, h\u00e1 gradua\u00e7\u00f5es at\u00e9 o 10\u00ba grau, concedidas a cada tr\u00eas ou cinco anos. Ap\u00f3s 30 anos de faixa preta, o atleta recebe a faixa coral. Para crian\u00e7as, h\u00e1 mais cores de faixas para incentivar o progresso.<\/p>\n\n\n\n
Paloma ainda conta que foi surpreendida com a gradua\u00e7\u00e3o para a faixa marrom ap\u00f3s uma competi\u00e7\u00e3o em que conquistou o cintur\u00e3o. A gradua\u00e7\u00e3o \u201csurpresa\u201d \u00e9 comum para competidores.<\/p>\n\n\n\n
Paloma come\u00e7ou a praticar Jiu-Jitsu aos 21 anos, depois de ter treinado Muay Thai. Hoje, aos 30 anos, ela concilia os treinos e competi\u00e7\u00f5es com a profiss\u00e3o de professora de educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica. Ela ressalta que n\u00e3o h\u00e1 idade para come\u00e7ar a treinar Jiu-Jitsu. No entanto, para quem almeja competir em alto rendimento, o ideal \u00e9 come\u00e7ar o quanto antes, com acompanhamento profissional e prepara\u00e7\u00e3o f\u00edsica adequada.<\/p>\n\n\n\n
Inspirada por Yvone Duarte, primeira mulher faixa-preta do Brasil, Paloma destaca que grande parte de sua motiva\u00e7\u00e3o vem dos colegas de treino e do ambiente da academia. Ela treina na V\u00e9rtice 83, em Estrela, com seu professor Gustavo M\u00e4dke.<\/p>\n\n\n\n
Nos treinamentos, homens e mulheres treinam juntos. Paloma aponta que os treinos mistos s\u00e3o importantes para o desenvolvimento t\u00e9cnico dos atletas, pois permitem que eles aprendam com diferentes estilos e for\u00e7as.<\/p>\n\n\n\n
Ela ainda destaca que o esporte tem crescido no Brasil, principalmente com a popularidade da fam\u00edlia Gracie, que originou o Brazilian Jiu-Jitsu. Mesmo com esse crescimento, Paloma afirma n\u00e3o conseguir viver apenas da modalidade, que ainda n\u00e3o tem tanta visibilidade, al\u00e9m de ressaltar a discrep\u00e2ncia de valores em rela\u00e7\u00e3o a outras modalidades.<\/p>\n\n\n\n
No ano passado, Paloma conquistou 23 medalhas, sendo 15 ouros, 6 pratas e 2 bronzes, al\u00e9m do cintur\u00e3o e da conquista da faixa marrom. Em 2025, Paloma pretende competir em mais eventos fora do estado, com foco no Campeonato Brasileiro. Ela tamb\u00e9m expressa o desejo de que o esporte tenha mais espa\u00e7o e reconhecimento.<\/p>\n\n\n\n
Acompanhe a entrevista completa:<\/strong><\/p>\n\n\n\n