{"id":71820,"date":"2020-07-21T08:42:57","date_gmt":"2020-07-21T11:42:57","guid":{"rendered":"https:\/\/folhapopular.info\/?p=71820"},"modified":"2020-07-21T08:43:00","modified_gmt":"2020-07-21T11:43:00","slug":"chas-e-compostos-para-aumentar-a-imunidade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/folhapopular.info\/index.php\/2020\/07\/21\/chas-e-compostos-para-aumentar-a-imunidade\/","title":{"rendered":"Ch\u00e1s e compostos para aumentar a imunidade"},"content":{"rendered":"\n<p><em>(Parte 2 da coluna Conex\u00e3o anterior: Boas dicas para o pilar do SONO)<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><strong><u>MEDICINALMENTE<\/u><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Para tratar algum problema, voc\u00ea deve proceder assim: tomar o ch\u00e1 espec\u00edfico para o problema, uma x\u00edcara 3x ao dia durante 7 dias. Depois parar. Ou, para problemas mais graves, procure um profissional da sa\u00fade para uma consulta.<\/p>\n\n\n\n<p>Em infus\u00e3o, pode preparar cada vez que ingerir.<\/p>\n\n\n\n<p>Em decoc\u00e7\u00e3o, ferver as 3 x\u00edcaras e meia de \u00e1gua de manh\u00e3 e dividir em tr\u00eas partes. A quantidade da erva \u00e9 uma colher de sobremesa rasa para cada x\u00edcara de 200 ml.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>CHIMARR\u00c3O: <\/strong>Voc\u00ea pode optar por ele pela manh\u00e3. Sugest\u00f5es de compostos para o chimarr\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211; casca de laranja, hortel\u00e3 e alecrim;<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211; casca de laranja, carqueja, anis, s\u00e1lvia.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Sugest\u00f5es de CH\u00c1S e compostos<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211; gengibre: pode misturar com outros ch\u00e1s ou tomar sozinho;<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211; salsa com alecrim: \u00f3timo para dar um <em>UP<\/em> para quem tem depress\u00e3o;<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211; gengibre com folha de goiaba: para tratar tosse;<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211; folha de goiaba: para diarreia, infec\u00e7\u00e3o intestinal, diabetes;<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211; gua\u00e7atonga: gastrite, \u00falcera, est\u00f4mago, incha\u00e7o nas pernas, \u00e1cido \u00farico alto, aftas, artrite, dores no peito, diarreia e eczemas;<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211; guaco: tratar diarreia, gripe, tosse, rouquid\u00e3o, infec\u00e7\u00e3o na garganta, bronquite, alergias e infec\u00e7\u00f5es na pele, reumatismo;<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211; s\u00e1lvia: para depress\u00e3o, gastrite, Alzheimer, osteoporose;<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211; chuchu: anti-inflamat\u00f3rio;<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211; ameixa preta: para constipa\u00e7\u00e3o;<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211; gengibre, carqueja, menta, ch\u00e1 verde, st\u00e9via, hibiscos: emagrecer;<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211; gengibre seco, pimenta preta, canela, cardamomo, noz-moscada, raiz de pimenta longa, dente de alho: energ\u00e9tico, picante, digestivo;<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211; semente de coentro com gengibre: aumenta o poder digestivo (agni);<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211; manjeric\u00e3o, gengibre seco, capim-lim\u00e3o;<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211; ch\u00e1 indiano com especiarias (chai masala):<\/p>\n\n\n\n<p><br><strong>RECEITA<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>&#8211; 1 \u00bd litro de \u00e1gua mineral<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>3 colheres de sopa de ch\u00e1 preto<\/li><li>leite de am\u00eandoas ou leite de coco, s\u00f3 para dar a cor de caf\u00e9 com leite<\/li><li>1 pedacinho de gengibre ralado<\/li><li>6 cravos<\/li><li>6 pauzinhos de canela<\/li><li>6 sementes de cardamomo (o que vale s\u00e3o as sementinhas de dentro, abre com a ponta de uma faca um dos lados da casca da semente para entrar em contato com a \u00e1gua)<\/li><li>a\u00e7\u00facar mascavo ou demerara a gosto<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Modo de fazer:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Ferva o gengibre ralado na \u00e1gua, juntamente com o cravo, a canela e o cardamomo. Coloque o ch\u00e1 preto. Desligue o fogo, deixe um pouco em infus\u00e3o (de 5 a 10 min) com a tampa. Ligue o fogo. Adicione o leite e o mascavo. Ferva mais um pouco. Coe e est\u00e1 pronto. Colocar numa garrafa t\u00e9rmica.<\/p>\n\n\n\n<p>Se quiser fazer menos quantidade, divide em tr\u00eas partes, ou seja, meio litro.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>OBS:<\/strong><br>&#8211; mulher gr\u00e1vida n\u00e3o pode ingerir canela e os outros ch\u00e1s devem ser pesquisados;<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211; os ch\u00e1s citados neste texto s\u00e3o somente para maiores de 15 anos;<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211; crian\u00e7as s\u00f3 podem tomar funcho, erva-doce, camomila ou sob orienta\u00e7\u00e3o de profissional da sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><em><strong>Duas informa\u00e7\u00f5es importantes para aumentar a imunidade<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Extra\u00eddo da palestra de Bruno Carmo (Bhadrinath das) do Congresso Internacional Online Naturologia e Ayurveda \u2013 julho 2020, do Instituto Naradeva Shala. Fontes pesquisadas: &#8211; www.ayush.gov.in\/ &#8211; bravaprakasa of bhavamishr &#8211; Ayurvedic Pharmacopoeia of India<\/p>\n\n\n\n<p><br>* <em><strong>Usar esses condimentos para aumentar a imunidade: <\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<p>&#8211; <em>a\u00e7afr\u00e3o da terra (c\u00farcuma), cominho, coentro, alho.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><em><strong>* Ch\u00e1 (composto) para aumentar a imunidade:<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<p><em>&#8211; tulsi (manjeric\u00e3o)<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><em>&#8211; canela em pau<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><em>&#8211; pimenta preta<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><em>&#8211; gengibre seco<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><em>&#8211; uva passas<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><em>Ferver por 5 minutos os ingredientes, menos o manjeric\u00e3o. Quando desligar o fogo, p\u00f4r o manjeric\u00e3o e deixar em infus\u00e3o por mais 4 minutos. Coar e beber. Pode acrescentar suco de lim\u00e3o. Tomar 1 ou 2 x\u00edcaras por dia.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><em>Receita do Minist\u00e9rio de Ayurveda da \u00cdndia.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><em>Fontes pesquisadas da coluna:<\/em><br><em>&#8211; Coluna Folha Popular ter\u00e7a-feira dia 07.07.2020 \u2013 Curso 4 Pilares da Sa\u00fade Ayurveda;<\/em><br><em>&#8211; v\u00eddeos recebidos de amigos;<\/em><br><em>&#8211; ch\u00e1s comprados na \u00cdndia.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><strong>S\u00f4nia Gomes<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Professora Dan\u00e7a\/Yoga\/Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Nutricionista<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Terapeuta Ayurveda<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>(Parte 2 da coluna Conex\u00e3o anterior: Boas dicas para o pilar do SONO) MEDICINALMENTE Para tratar algum problema, voc\u00ea deve proceder assim: tomar o ch\u00e1 espec\u00edfico para o problema, uma x\u00edcara 3x ao dia durante 7 dias. Depois parar. 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