Com grande ades\u00e3o popular nas duas primeiras aulas, crescem as expectativas para a abertura da segunda semana do projeto Gin\u00e1stica no Parque, que em fevereiro oferecer\u00e1 aulas gratuitas de exerc\u00edcios f\u00edsicos, aer\u00f3bicos e localizados, e outras atividades, ao p\u00fablico em geral. Oportunizadas pelo Governo de Estrela atrav\u00e9s da Secretaria Municipal de Cultura, Esporte e Lazer (Secel), as aulas ocorrer\u00e3o ao menos neste primeiro m\u00eas sempre \u00e0s ter\u00e7as e quintas-feiras, a partir das 19h, no Parque Princesa do Vale \u2013 na \u00e1rea coberta, ou seja, ocorrem com qualquer tempo. N\u00e3o \u00e9 necess\u00e1rio realizar inscri\u00e7\u00f5es antecipadas, mas sim preencher cadastro no local.<\/p>\n\n\n\n
A participa\u00e7\u00e3o do p\u00fablico nas duas primeiras aulas foi considerada muito boa pela professora Joana Diedrich. \u201cUma m\u00e9dia de 60 pessoas por aula. Tanto daqueles que vieram nas duas aulas, como muitos que apareceram na segunda j\u00e1 trazidos por quem participou da primeira e gostou\u201d, destaca ela. \u201cE pessoas de todas as idades. Desde netos acompanhando seus av\u00f3s, aproveitando para um momento de integra\u00e7\u00e3o, como casais. E isso \u00e9 o que esperamos. Um grupo bastante heterog\u00eaneo\u201d, destaca ela.<\/p>\n\n\n\n
N\u00e3o \u00e9 necess\u00e1rio realizar inscri\u00e7\u00e3o antecipada ou pagar alguma taxa. Basta preencher um breve cadastro antes da aula iniciar, apenas para controle da Secel. Tamb\u00e9m n\u00e3o \u00e9 necess\u00e1rio levar materiais, al\u00e9m de toalhas e garrafinhas de \u00e1gua particulares. \u201cE, \u00e9 claro, n\u00e3o pode faltar a vontade de participar e estar conosco. Nossa \u00fanica pedida seria, talvez, a quem tem seu colchonete particular, que traga junto para os exerc\u00edcios realizados junto ao ch\u00e3o\u201d, explica Joana.<\/p>\n\n\n\n
Ao seu ritmo<\/strong><\/p>\n\n\n\n Joana Diedrich reitera que o aluno n\u00e3o precisa se preocupar pelo fato de n\u00e3o realizar rotineiramente exerc\u00edcios f\u00edsicos ou ter perdido as primeiras aulas. \u201cA nossa proposta \u00e9 realizar aulas aer\u00f3bicas e localizadas. Iniciamos com o aer\u00f3bico, depois a localizada, e no final ainda propomos uns alongamentos. Eu programo um tempo de exerc\u00edcio e um tempo de descanso. Se voc\u00ea j\u00e1 realiza exerc\u00edcios, atividades f\u00edsicas, e tem a ideia de ter um ritmo mais forte, voc\u00ea o faz, no seu tempo, no respeito aos seus limites. Se tens ideia de fazer algo mais leve, porque est\u00e1s come\u00e7ando ou tens mais idade, da mesma forma. Cada um ao seu ritmo\u201d, detalha. \u201cTanto que nas primeiras aulas tivemos desde crian\u00e7as a pessoas bem mais idosas. E tudo ocorreu sem problemas porque s\u00e3o exerc\u00edcios bem simples, leves, principalmente no in\u00edcio, todos juntos e cada um a seu tempo, at\u00e9 porque queremos englobar o maior n\u00famero de pessoas. Mas claro que sempre vamos buscar evoluir.\u201d<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Com grande ades\u00e3o popular nas duas primeiras aulas, crescem as expectativas para a abertura da segunda semana do projeto Gin\u00e1stica no Parque, que em fevereiro oferecer\u00e1 aulas gratuitas de exerc\u00edcios f\u00edsicos, aer\u00f3bicos e localizados, e outras atividades, ao p\u00fablico em geral. Oportunizadas pelo Governo de Estrela atrav\u00e9s da Secretaria Municipal de Cultura, Esporte e Lazer […]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":98511,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"pmpro_default_level":"","_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[2,3],"tags":[8,2995,259,4536,4535],"class_list":["post-98510","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-featured","category-geral","tag-estrela","tag-exercicios-fisicos","tag-ginastica","tag-governo-de-esrela","tag-governo-de-estrela","pmpro-has-access"],"yoast_head":"\n