Ouvimos muito sobre a importância de praticar atividades físicas para a saúde e o bem-estar. Neste período de distanciamento social, muitos profissionais estão disponibilizando orientações e treinos de forma gratuita, buscando incentivar as pessoas à prática.
Entretanto, sabe-se também que não é simples, por vezes falta o mais importante, a vontade de sair da zona de conforto e começar a se mexer, criar uma rotina de práticas esportivas.
A professora, doutora em Educação Física, Maira Cristina Wolf Schoenell, da Academia Corpo e Água, traz algumas dicas para despertar este desejo.