Com as baixas temperaturas, é comum manter os ambientes fechados, o que facilita a propagação de vírus e bactérias. Por isso, aumentam os casos de doenças respiratórias no inverno.
A Secretaria Municipal da Saúde de Garibaldi integrou a Campanha Nacional de Vacinação Contra a Gripe, que imunizou mais de 8.300 pessoas no município, especialmente as consideradas mais suscetíveis a desenvolver quadros graves da doença.
Mesmo assim, há muitos pacientes buscando os serviços de saúde com sintomas de gripe, resfriados e inflamações. A secretária Simone Agostini de Moraes destaca que muitos hábitos simples podem ser mantidos no dia a dia para ajudar a reforçar a imunidade. Lembre alguns deles e proteja sua saúde:
– lave as mãos frequentemente com água e sabão. Use álcool gel sempre que necessário;
– evite levar as mãos aos olhos, boca e nariz – esses são os principais canais de disseminação da gripe;
– sempre que tossir ou espirrar, cubra a boca e o nariz com o braço ou um lenço de papel;
– adicione a sua dieta alimentos ricos em vitamina C e muito líquido;
– pratique exercícios físicos: além de manter o condicionamento respiratório, ajuda a esquentar o corpo;
– agasalhe-se bem e fique atento às variações de temperaturas;
– evite aglomerações e mantenha o ambiente sempre ventilado, mesmo em dias frios;
– caso esteja com sintomas de gripe, evite contato próximo com outras pessoas;
– em caso de sintomas, procure atendimento médico e evite a automedicação.
