A coragem de cuidar de si

Os homens aprenderam, por muitas gerações, que deveriam suportar tudo em silêncio. Muitos cresceram ouvindo que demonstrar emoção era sinal de fraqueza. Esse modelo ainda produz consequências. Ansiedade, depressão, burnout e solidão continuam presentes. Mesmo assim, muitos só procuram ajuda quando o sofrimento já compromete a saúde e a qualidade de vida. A realidade desafia…