O fisiculturista Letiel Colossi, natural de Teutônia, comemorou a conquista de vitórias significativas e o título geral do Musclecontest 2025, realizado em Ponta Grossa, no estado do Paraná. A vitória foi em um prestigiado campeonato de fisiculturismo, que ocorre em diversas localidades. Letiel, que já acumula mais de 15 anos de dedicação à musculação, destaca sua trajetória de desafios e superação no esporte, ao vencer duas categorias e se consagrar entre mais de 150 atletas de todo o Brasil.
Na competição, Letiel venceu as categoria Peso-Pesado e Novice, o que o fez conquistar o título Overall. Isso significa que ele não poderá mais competir na categoria Novice, e passará a disputar apenas em sua classe de peso, que varia de 90 a 102 quilogramas.
“Conseguir o título geral entre todos da minha categoria, depois de tanto empenho, foi uma conquista indescritível, é muito especial”, afirma Letiel, que começou a praticar musculação aos 15 anos de idade e competiu pela primeira vez há cerca de seis anos. Ele atribui o sucesso à constância nos treinos e à alimentação equilibrada.
Como proprietário de uma academia, ele observa que a falta de paciência e resiliência é um dos principais motivos pelos quais os iniciantes desistem nos primeiros meses, sem perceberem os frutos do esforço. “Os resultados vêm com o tempo. O segredo é a disciplina, treinos adequados e uma alimentação rigorosa e controlada”, explica.
Letiel explica que existem fases de treinamento no fisiculturismo. A fase offseason, voltada para o ganho de massa muscular, que permite maior flexibilidade alimentar, enquanto o período pré-competitivo, que pode durar de 16 a 20 semanas e exige um controle mais rígido da dieta.
Colossi também desmistifica a ideia de que a musculação é inadequada para crianças e idosos. “Nos Estados Unidos, é comum ver crianças de sete anos treinando, e esse cenário está mudando no Brasil. Cada vez mais, crianças e idosos estão se interessando pela musculação”, afirma. Ele ressalta que a prática beneficia tanto o desenvolvimento motor quanto mental e enfatiza que não há idade para começar.
Ascensão do Fisiculturismo
O fisiculturismo tem ganhado força no Brasil, especialmente com a ajuda das redes sociais, que têm tornado o estilo de vida fitness mais acessível e visível. Colossi acredita que o crescimento do esporte no país está diretamente ligado a essa mudança, observando que atualmente, qualquer academia precisa ter um espaço para fotos e vídeos, um importante motivador para os praticantes.
Disciplina e sacrifícios
A rotina de um fisiculturista é desafiadora e exige dedicação extrema. Letiel, que treina diariamente por cerca de duas horas, também realiza intensos exercícios aeróbicos durante a preparação para as competições, chegando a praticar até 2h de cardio por dia.
Sua dieta é rigorosamente controlada por um treinador, e ele consome até 10 litros de água por dia, além de chás diuréticos, como parte de um processo de hiperhidratação seguido por desidratação para maximizar a definição muscular.
Os campeonatos de fisiculturismo não avaliam a força, mas sim a estética. Juízes analisam a proporção muscular, a simetria e a definição, que pode atingir níveis extremamente baixos de gordura corporal, como 3% durante a competição. Fora da temporada de competições, os atletas mantêm um percentual de gordura entre 9% e 10%, visando preservar a saúde e a massa muscular.
Vida pessoal e influência nos treinos
O professor de educação física atribui grande parte de seu sucesso à disciplina, mas também ao apoio de sua família e de sua companheira, que compartilham da mesma paixão pela musculação. O casal, que administra uma academia em Teutônia, mantém uma rotina alimentar e de treinos similar, o que facilita a manutenção de um estilo de vida saudável.
Além disso, Letiel comenta sobre como sua aparência física chama atenção. Ao ultrapassar os 100 quilogramas, ele começa a receber olhares de admiração e surpresa, especialmente em lugares onde não é conhecido. “A percepção das pessoas sempre muda, e isso me motiva ainda mais a continuar”, afirma.
Crédito: Arquivo Pessoal
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