Acalmar a mente é um exercício que deve ser feito constantemente

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O alerta é da psicóloga clínica Josiani Schmidt, que destaca a importância de fazer este exercício de forma constante. Na dica de hoje, ela apresenta algumas formas de acalmar os pensamentos, que já estavam acelerados e que nesses últimos tempos se aceleraram ainda mais, com tantas mudanças.
“Estamos vivendo um momento de muitas incertezas e isso é motivo para nossos pensamentos dispararem e transformarem nossa mente em um turbilhão, trazendo sintomas como ansiedade, irritação, insônia, medo do futuro, entre outros”, explica, esclarecendo que isso afeta diretamente a saúde e também as relações. Acompanhe:

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