A bioconstrutora e instrutora de meditação, Ana Paula Bayer, participa do espaço Positividade para deixar uma mensagem importante para você.
Ela começa falando sobre lavar a louça. Você lava louça? De que forma você lava a louça? Você consegue lavar louça com atenção plena? Quando você faz as coisas no seu dia a dia, consegue ficar focado e no presente, ou deixa sua mente viajar ao futuro ou voltar ao passado?
Acompanhe esta reflexão, em que Ana destaca a importância de manter a atenção plena, que é uma das formas mais eficientes para domar uma mente agitada e ansiosa e garantir qualidade de vida.
